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Esto es fruto de una baja motivación.

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Aprendiendo como motivarse para adelgazar. La motivación es un proceso interno que hace referencia al deseo de cubrir una necesidad y que nos mueve a realizar o no, unas conductas dependiendo de los motivos expresados como deseos o necesidades que se producen en cada momento.

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Cuando vemos en la televisión, al atleta que esprinta incansable hacia la meta, o al tenista que se tira al suelo para coger una bola imposible, consideramos que tienen una alta motivación que les hace llevar sus capacidades físicas al límite. Por muy buena preparación física que tengan, sin una motivación alta, no podrían alcanzar sus límites.

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Esto se extrapola a cualquier situación, la motivación y la fuerza de voluntad es crucial para alcanzar cualquier objetivo. La motivación es una factor psicológicopor lo tanto no existe una fórmula secreta ni un alimento que te haga aumentarla por sí sola.

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La primera meta sería reducir el primer mes kilos que nos sobran. No debemos dejarnos llevar por las prisas, son malas consejeras.

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